جدول تمارين | فل بدي
التصنيف:
جداول تمارين٠
١٥١٥
جدول تمارين Upper / Lower لكامل الجسم
جدول تمارين Upper / Lower المصمم بعناية ليوفر لك توازن مثالي
بين تمارين الجزء العلوي والجزء السفلي من الجسم.
- 🔹 محتوى الجدول:خطة تمرين من ٤ أيام في الأسبوع (يومان Upper + يومان Lower)
- شرح لكل تمرين مع العضلة المستهدفة
- جدول منظم يساعدك تبني عادة التمرين بثقة واستمرارية
- مناسب للمبتدئين والمتقدمين
عدد مرات الشراء
44